Cure

Sommeil

Les 4 grandes spécificités de ce programme :

La séance de Naturopathie
En synergie avec les autres techniques, la Naturopathie guide chacun vers un
sommeil plus réparateur. Durant un entretien individuel d’1h30, la naturopathe
identifie la source des perturbations et les attentes de chacun, lui donne
les clés d’une hygiène de vie adaptée, expose les bienfaits des Fleurs de Bach
et propose des astuces à mettre en place.

La séance Sommeil en mini groupe
Un temps pour comprendre. On y découvre les bases du fonctionnement
du sommeil, du système nerveux et du cycle circadien qui régit le sommeil.
On apprend le rôle du diaphragme et de la respiration pour atteindre
le bien-être. Chacun identifie sa problématique pour intégrer en douceur
les solutions adaptées.
Le temps de la pratique. Des techniques nouvelles permettent de réactiver
les mécanismes naturels :
- expérimentation de la respiration équilibrante (inspirée de la cohérence
cardiaque) qui agit sur le système nerveux autonome.
- découverte du PSIO, un équipement de luminothérapie audio. La « PSIO
thérapeute » explique ses bienfaits sur le sommeil et propose une méditation
guidée spécifique. Le PSIO est ensuite mis à disposition dans les chambres.

Le soin Vag’Equilibre
Un soin global très rééquilibrant, doux et profond, au rythme des vagues.
Vag’Equilibre est le nouveau moment phare de la cure. Il rééquilibre l’activité
du nerf vague qui impacte la qualité des nuits, la digestion et l’équilibre
émotionnel. Il mêle techniques manuelles – sur le trajet du nerf vague avec
réflexologie plantaire – et techniques énergétiques – avec un travail sur les
chakras. Il se termine par des conseils et des exercices à reproduire chez soi.
Dans le programme et à la carte : 60 mn, 145€

Le PSIO : Une technologie pour un sommeil serein et réparateur
Le PSIO, tel un stimulateur audio-visuel à fréquence variable, combine
luminothérapie et sons. Ces lunettes spécifiques diffusent musique ou voix
et stimulent le cerveau par la lumière pulsée ou continue. Elles captent
l’attention, aident à éloigner le stress et les ruminations et conduisent
doucement à l’endormissement. Souvent les réveils nocturnes sont liés à
une tension interne. Après quelques semaines d’utilisation, le PSIO diminue
et même supprime ces perturbations. Une lumière spécifique correspondant
à l’aube permet un réveil en douceur. Le PSIO est validé par le Laboratoire
Français du Sommeil et expérimenté avec succès depuis 20 ans. La NASA
l’utilise pour réguler le décalage horaire des astronautes et gérer leur stress.
Il fonctionne sans ondes électromagnétiques et est inoffensif pour la rétine.
La seule contre-indication est l’épilepsie photosensible.