Cure
YOGA & THALASSO

Quelques réponses aux questions que vous vous posez :

>A qui s’adresse le séjour yoga & thalasso? 
Ce programme est ouvert à tous, aux novices, aux débutants, et même aux pratiquants assidus. Il n’y a pas besoin d’être expert dans la posture de l’arc ou de la sauterelle, ou de pratiquer la méditation au quotidien pour y participer. Les séjours se font en petits groupes (6 personnes maximum), et l’instructeur de yoga est très alerte sur l’accompagnement personnalisé permettant à chacun d’améliorer sa pratique. Même si vous êtes novice, vous allez y prendre du plaisir, vous allez suivre la semaine sans problème, et améliorer votre pratique. D’autant que ça n’est pas une course à être le meilleur, le plus fort, mais à ressentir les bienfaits de la pratique sur son corps. On ne regarde pas l’autre, on ne se compare pas, c’est un cheminement personnel et intérieur, et la pratique commune et le partage d’expérience de pratiquants d’horizons divers aide à faire grandir sa propre pratique et de faire évoluer son approche.

>Quelle tenue prévoir ? 
Au-delà des 2 maillots de bain à prévoir pour les soins, choisissez en priorité des vêtements dans lequel vous êtes à l’aise pour les ateliers de yoga. Evitez les vêtements trop amples ou trop serrés pour faciliter les mouvements et la respiration. Un legging, une brassière et un tee-shirt ou un débardeur (plus près du corps) seront parfaits. Pensez confort, vous êtes là pour vous faire du bien. 
La pratique se fait pied nue. Prévoyez toutefois une paire de chaussures et un vêtement chaud pour une éventuelle pratique en extérieur.

>Combien d’heures de yoga dans la cure ? 
2 à 4 séances de yoga d'une heure sont proposées en fonction de la durée de la cure.

>Le déroulé du stage ?
Chaque jour, vous participez en alternance à un atelier de yoga et à des soins de thalasso. Nous avons travaillé en amont sur un tempo bien particulier, de façon à vous permettre de lâcher prise les premiers jours, période de plus grande fatigue et de vide, puis à être dans le renouveau, le regain d’énergie dans la seconde partie du séjour.
 

YOGA & THALASSO : 5 bonnes raisons d’y participer

1 – Se déconnecter, vivre dans sa bulle le temps d’un séjourLoin de votre quotidien, il ne vous reste qu’une chose à faire : vous laisser porter et vivre pleinement votre retraite yoga en thalasso. Plus de liste de course, de dossier à terminer en urgence, de ménage à faire, de rendez-vous chez le médecin pour le petit dernier, …, c’est le moment de vous vider la tête. Enfin vous soufflez et prenez du temps pour vous.
En complément des soins de thalasso très relaxants et reminéralisants, les séances de yoga vous permettent d’arrêter les fluctuations mentales, le petit vélo qui ne s’arrête jamais. Vous êtes dans l’instant présent, bien ancré, en pleine conscience.

2 – Se reconnecter à son corps grâce aux séances de yoga et aux soins de thalasso
Faire un séjour yoga & thalasso permet de se reconnecter à son corps. Trop souvent, la tête décide, le corps suit, parfois tant bien que mal.
Pratiquer le yoga revient à connecter son corps et son moi intérieur. C’est le moment idéal pour prendre le pouls de son corps, savoir ou on en est pour avoir la pratique la plus adaptée. Le yoga permet de travailler sa souplesse, d’avoir un corps plus tonique. Plus la pratique s’intensifie, plus on devient alerte sur ses sensations. En complément, les soins de thalasso permettent de se réapproprier son corps, de le chouchouter, mais également de poursuivre son introspection et d’affiner son ressenti.  

3 – Apprendre à respirer pour recharger son organisme en ions négatifs
Connaissez-vous le Pranayama ? C’est avant tout la base du yoga, l’art de la respiration, une voie d’accès au mental par le souffle. Elle permet d’améliorer sa concentration, de faire circuler l’énergie vitale, de se libérer des émotions et de l’anxiété. Grâce aux exercices de respiration, vous prenez conscience de votre façon de respirer. En véritable aérosol naturel, la pureté de l’air du littoral concarnois fera le reste. Riche en ions négatifs, il libère les voies respiratoires supérieures, dynamise et apaise.

4 – Découvrir les vertus de la méditation
La science ne cesse de nous faire part des résultats extraordinaires de la méditation sur l’organisme et le psychisme. Une pratique régulière :

• favorise le bien être mental en limitant le stress, l’anxiété et le risque de dépression
• stimule la matière grise et favorise l’apprentissage, la mémoire, et le contrôle des émotions
• développe la propension à vivre en pleine présence
• soulage la douleur
• booste le système immunitaire
• réduit la pression sanguine et améliore la santé cardio vasculaire

La pratique du yoga permet d’améliorer son état de présence, sa conscience, sa relation aux choses et au monde qui nous entoure, de se reconnecter à son corps.
Ce séjour yoga et thalasso à Concarneau vous permet d’accroitre votre état de présence, de vivre pleinement ce moment, et de décupler votre perception et donc les bénéfices des soins et de votre environnement. La thalasso touche au corps. Le travail entamé lors des ateliers de yoga se poursuit dans les soins, également par le biais de méditations proposées librement.
Et si vous profitiez d’une marche sur le sentier côtier pour rajouter une dimension supplémentaire et vivre pleinement votre séjour ?